Pilates is een fysieke training, waarbij wordt gewerkt aan een juiste houding, spierversterking en conditie.
Bent u 50 jaar of ouder? En merkt u dat het ouder worden consequenties heeft voor uw lichaam? Bijvoorbeeld het verslappen van de huid en de spieren, het brozer worden van de botten, trager reactievermogen, een verslechtering van de algehele conditie?
Dan is deze training iets voor u.
De oefeningen zijn gericht op een evenwichtige houding, het versterken van borst-, rug- en buikspieren, ademhaling en concentratie ter ondersteuning van de beweging, algehele souplesse en een verhoogd lichaamsbewustzijn.
In het algemeen: een betere conditie met aandacht voor het huidige moment.
